regulamin sfd

witam, szybkie pytanko mam :-) ogólnie średni mi idzie tric i klatka, kletke robie w poniedziałek ( samą )i wtorek biceps i triceps, tutaj pojawia się pytanie, czy moge w sobotę dodatkowo zrobic klatke z tricepsem żeby coś ruszyło, wyszło by: pon-klatka worek-bic,tric sobota klatka i tric nie bede rozpisywal treningow itp. po prostu pytanie czy [...]

możesz tu uzupełnić; wypełniając ankietę; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html tak abym mógł przenieść do dzialu dla początkujących, bo w takim stanie jak to założyłeś nie nadaje się nawet do tego Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-12-27 19:07:14

regulamin=ankieta . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Aż mnie świerzbi, żeby zacytować Martuccę %-) Tutaj nikt za Ciebie nic nie zrobi i samo też nie spadnie ;-) Trochę chęci z Twojej strony i sama wszystko znajdziesz :-)) Przede wszystkim koncepcja i regulamin, podwieszone u góry, i poczytaj jeszcze http://www.sfd.pl/-t585708.html

po pierwsze nie wiadomo dla kogo jest ta dieta, wypełnij proszę OBOWIAZKOWĄ ANKIETĘ, którą masz w temetach podwieszonych: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html po drugie - na przyszłosć - diet ę wrzucaj w postaci zrzutu z potreningu wg wzrou z podwieszonych tematów po trzecie: edytuj prosze posty ;-) pzdr

a Ty czaisz?: REGULAMIN DZIAŁU DOPING Zanim założysz nowy temat, sprawdź w wyszukiwarce , (wpisując słowo klucz) czy nie był on już poruszany.

przecież wiesz jaki regulamin: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html i wiek w profilu ma być widoczny Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-21 23:24:55

Skopiuj ją sobie z tego tematu i wypełnij http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html

[...] sie podjąć temat w którym jesteś słaby A wiesz ja jestem tak nauczony że jak napisze coś to potrafie napisać i wyjaśnic Ale wiele tu nie będe wyjaśniał bo obowiązuje mnie regulamin tak jak i ciebie Ktoś napisał nośniki, rozpuszczalniki, Farmaceutyczny testosteron z firmy X czy Y zawsze będzie miał 1 rozpuszczalnik i jest to BA, w środkach UG [...]

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html regulamin =ankieta .

onlypure fajnie , ale łamiesz regulamin w tym dziale to dział TRENING i tym się zajmujemy , takie filmiki możesz wklejać do działu SZATNIA SFD . pozdrawiam :-)

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

Żeby doradzić jakikolwiek trening czy zmiany w aktualnym planie, to musimy coś o Tobie wiedzieć - ile czasu już trenujesz, jakim planem, jak się odżywiasz - wypełnij naszą działową ankietę: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html - bo bez tego, to będzie wróżenie z fusów.

w tych 4 pastach chyba nie zachaczyłeś o regulamin co? po drugie: http://www.sfd.pl/search.asp

Fajny art GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp

Tylko wylacznie w specjalnych grupach GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp

koleżanko Ciebie też nie ominie regulamin, choć kobieta to rzadkość u nas na pokładzie uzupełnij to http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html kobiet o wiek się nie pyta ale niestety musisz uzupełnić wiek w profilu my tu tylko o lekach rozmawiamy a od diety jest dział odżywianie t3 dla kobiety niestety słaby pomysł

Rozpisz to jakos czytelniej, podaj tygodniowy rozklad partii oraz rozpisz po kolei wszystkie cwiczenia jakie wykonujesz na plecy, podaj liczbe serii, powiedz w jakim celu i w ktory dzien tygodnia podciagasz sie na drazku drugi raz, napisz cos wiecej o sobie, wypelnij ankiete. [...]

Regulamin + ankieta - https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Zanim pojawią się osoby bardziej kompetentne to proponuję wypełnienie całej ankiety z regulaminu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html